你知道吗？那些天天嚷嚷着要减肥、追求健康饮食的女士们，你们可能会忽略了一个既便宜又好吃的健康宝贝——玉米！没错，就是那个经常被我们当作夜宵或零食的玉米。但今天，我要颠覆你们的认知，告诉大家女人常吃玉米，竟然会有这些你想不到的好处！

一、排毒养颜，皮肤更水嫩

都知道玉米是粗粮，富含膳食纤维，但你们知道吗？它还能帮助我们的身体排毒！女人嘛，最担心的就是皮肤问题。而玉米中的这些纤维，就像我们体内的“清道夫”，帮助我们把体内的垃圾、毒素统统带走。久而久之，皮肤自然变得水嫩光滑，仿佛回到了十八岁。

二、保持苗条身材，告别小肚腩

别看玉米粒小，它的饱腹感可是很强的。不信你可以试试，吃一个煮玉米，是不是很长时间都感觉不到饿？而且，玉米的热量还很低，对于想要减肥的女士来说，绝对是个不错的选择。告别小肚腩，轻松拥有好身材。

三、调节内分泌，远离“大姨妈”烦恼

女人嘛，每个月总有那么几天……而玉米中的某些营养素，可以帮助调节内分泌，减轻经期的各种不适。对于那些经常受“大姨妈”困扰的女性来说，常吃玉米，或许能帮你远离烦恼。

四、预防乳腺癌，为健康加分

最近的研究发现，玉米中含有一种叫做“谷胱甘肽”的物质，它可以帮助我们预防乳腺癌。这对于女性来说，无疑是个好消息。所以，如果你爱吃玉米，那就继续吃吧，为健康加分！

五、改善心情，告别“黄脸婆”

有没有发现，很多女性在经期或者压力大的时候，脸色会变得很难看？其实，这与我们的心情有很大的关系。而玉米中的某些成分，可以帮助改善心情，让我们变得更加开心。所以，下次心情不好的时候，不妨吃根玉米，或许会有意想不到的效果哦！

六、增强免疫力，远离疾病困扰

除了上述的好处，玉米还能增强我们的免疫力。在这个病毒肆虐的时代，有个强大的免疫力可是非常重要的。所以，女士们，多吃玉米，远离疾病困扰，让身体更健康！

好了，说了这么多，你是不是觉得玉米简直就是个“神奇”的食物？其实，除了上述的好处，玉米还有很多其他的功效。但话说回来，虽然玉米好处多多，但也不能过量食用哦。毕竟，任何食物都要适量，才能发挥它最大的功效。

最后，我想说的是，健康饮食并不是一朝一夕的事情，需要我们长期坚持。而玉米，或许就是你健康饮食路上的一个不错选择。所以，女士们，下次去超市，不妨多买几根玉米，为自己的健康加分吧！